Unter deiner Fußsohle verläuft ein starkes Gewebeband: die Plantarfaszie. Sie verbindet das Fersenbein mit dem Vorfuß, stützt dein Fußgewölbe und fängt bei jedem Schritt einen Teil deines Körpergewichts ab.
Bei jedem Auftreten wird die Plantarfaszie gespannt. Über viele Tausend Schritte, lange Stunden auf harten Böden oder wiederkehrende Überlastung kann besonders ihr Ansatz am Fersenbein gereizt werden.
Nach dem Schlafen oder längerem Sitzen war die Faszie eine Zeit lang entlastet. Beim ersten Schritt wird sie plötzlich wieder gespannt – direkt an der empfindlichen Stelle unter der Ferse. Deshalb kann gerade dieser erste Schritt so brutal sein.
Und je länger du danach stehst oder gehst, desto häufiger wiederholt sich dieselbe Belastung.